By 最近は【健康で長生き】について話してきたで〜☺️✨
今回も健康で長生きについてのテーマやで〜💡
過去の投稿も是非見てな〜😆
さて、8020運動ってなんなん❓
8020運動とは、
80歳になっても、自分の🦷を20本以上残そうや〜
の意味なんやで‼️なんかおもろない❓
🦷って20本くらい残ってたら、ある程度硬いもん🍘とか食べれるから、生活の質あがるで〜☝️ってとこから8020ってなったらしい‼️
あと、🦷が20本以上残っている人はそうでない人にくらべて認知症や転倒、死亡リスクが低いことも指摘されてるらしい‼️
ええことだらけやん👏✨
🦷残したくなってきてない〜❓😏(笑)
じゃあどうやったら🦷って残るん❓やけど、、
1️⃣日々のケア🦷✨
やっぱ歯磨きは重要‼️前に口腔ケアの話もしてるからまた見てみてな〜👀
日々の生活を見直して、生活習慣病の予防‼️歯周病を予防して元気な歯茎を守って🦷を残そう🙆♀️
2️⃣歯医者へ行こう🦷
歯医者さんは、虫歯の治療だけじゃないんやで‼️
歯磨きはちゃんとできてるかな❓歯周病なってないかな❓もちろん虫歯が無いかも見てくれるけど、歯の健康診断もしてくれるんやで〜
定期検診は大切〜🍀 歯医者に通おう〜🦷
80歳で🦷が20本以上残っている人は増えてきているらしい🤩
でも、未達成の人も増えてきていると…
歯が元気なうちから大切にして、👴🏻👵🏻になっても、入れ歯じゃなくて、自分の🦷で美味しいもん食べようや〜😁☝️