By 毎日毎日、体位交換は必要ですよね…
体位交換ってなんなん❓って方もいると思います〜
みなさん寝てる時に“寝返り”ってしてるとおもいますが、寝たきりで寝返りができない人も居るんです🥺寝返りができないと床ずれができてしまいますよね
床ずれってなんなん❓って人は前回のブログ見てや〜👀✨
そこで、床ずれ第一予防の“体位交換”ですが、
体位交換をする人はすごく大変なんやで〜
でも‼️その力を最小にできる方法がある‼️
腰を痛めない方法がある‼️
どんな大きな人でも一人で体位交換ができる‼️
って方法があったら知りたいと思いませんか〜❓😁
ここで紹介していきます‼️
①ボディメカニクス
ボディメカニクスを活用する
なにこのカタカナ、聞いたことないわ〜
ボディメカニクスは簡単に言うと、する側される側お互いに楽にできる方法がある、それを活用していこうや〜ってな感じ🌟(笑)
どうやってすんの❓ですが、
重心を低くして、する側がされる側に密着する‼️
これにつきますね〜☝️
する側、される側に隙間があると、する側がかなりの力をかけないとあかんくなるで〜☝️
これは、体位交換だけじゃなくて、体をベッドの頭側に持って行きたい時、車椅子に移したいときとかにも活用できる！！
腰痛めたら介護できひんなるよな、これでちょっとは軽減されるで！！
あと、ベッドの高さも、する側に合わせるべきやで☝️
低かったら腰の負担になるよ〜😑✌️
②楽ちんな体位交換方法
上向から横向きへ
右向きにしたい時の例でいくで〜
右向きにしたい時は、する側が横向けたい人の右側に立ちます。
横向けたい人の腕をお腹の上に置き、左足の膝を立てて肩と腰を持って手前に引く‼️
この時右手の肘を、膝に当てるようにして腰を支えると⭕️
先に腰を引くと自然と上半身も右側に向けれるで〜‼️
関節が曲げにくい人はできる範囲で‼️
お互い無理のない範囲で行ってくださいね〜⭐️
言葉だけではわかりにくいこともあると思います…
実際に映像で見たい人はYouTubeにいっぱい載ってますよ〜🙆♀️✨
